아이가 잠잘 때 이를 간다면? 그냥 넘겨도 될까요?

아이가 잠잘 때 이를 간다면? 그냥 넘겨도 될까요?

밤에 아이가 자는 모습을 보다가 "드르륵, 드르륵" 하는 소리에 놀란 적 있으신가요?

처음에는 한두 번이라 대수롭지 않게 생각하지만, 밤마다 반복된다면 걱정이 되기 마련입니다

특히 부모들 사이에서는

"스트레스를 받아서 그런 걸까?"

"영양이 부족한 건 아닐까?"

"치아가 망가지는 건 아닐까?"

하는 이야기가 많습니다

그렇다면 아이가 잠잘 때 이를 가는 이유는 무엇일까요?

 

 

 

 

 

---

생각보다 많은 아이들이 이를 갑니다

수면 중 이를 가는 현상은 '이갈이'라고 부릅니다

의외로 성장기 아이들에게 흔하게 나타나는 증상 중 하나입니다

실제로 일부 아이들은 성장 과정에서 일시적으로 이를 갈다가 자연스럽게 사라지기도 합니다

하지만 모든 경우를 단순 성장 과정으로만 볼 수는 없습니다

---

스트레스 때문이라는 말, 정말 맞을까요?

이갈이 이야기가 나오면 가장 먼저 스트레스가 언급됩니다

실제로 스트레스나 긴장이 영향을 줄 수는 있습니다

하지만 최근 연구에서는 스트레스만이 원인은 아니라는 점이 알려지고 있습니다

즉,

• 스트레스
• 수면 습관
• 호흡 문제
• 교합 상태

등 여러 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다

따라서 아이가 이를 간다고 해서 무조건 심리적인 문제로 연결할 필요는 없습니다

---

비염과 코막힘이 영향을 줄 수도 있습니다

부모들이 의외로 잘 모르는 부분입니다

비염이나 코막힘이 있는 아이들은 잠잘 때 입으로 숨 쉬는 경우가 많습니다

이 과정에서 턱과 얼굴 근육 사용 방식이 달라지면서 이갈이가 동반되는 경우가 있습니다

특히

✅ 코골이가 있다

✅ 입을 벌리고 잔다

✅ 아침에 입이 마르다

와 같은 증상이 함께 있다면 코 건강도 함께 살펴보는 것이 좋습니다

 

 

 

 

 

---

치아에 영향을 줄 수 있을까요?

가끔씩 이를 가는 정도라면 큰 문제가 없는 경우도 많습니다

하지만 강도가 심하거나 오랜 기간 지속된다면 치아 마모가 발생할 수 있습니다

다음과 같은 변화가 보인다면 확인이 필요합니다

• 치아 끝이 닳아 보인다
• 찬 음식을 먹을 때 시리다고 한다
• 턱이 자주 아프다고 한다

이 경우 소아치과 상담이 도움이 될 수 있습니다

---

아침에 턱이 아프다고 한다면?

아이들은 표현을 잘 하지 못하는 경우가 많습니다

하지만

• 아침에 턱이 뻐근하다
• 입을 크게 벌리기 싫어한다
• 딱딱한 음식을 꺼린다

면 턱 근육이 밤새 긴장했을 가능성도 있습니다

---

이런 경우에는 진료를 고려해보세요

다음과 같은 경우에는 소아치과 또는 관련 진료를 받아보는 것이 좋습니다

✅ 이갈이 소리가 매우 크다

✅ 거의 매일 반복된다

✅ 치아가 눈에 띄게 닳고 있다

✅ 턱 통증을 호소한다

✅ 코골이나 입호흡이 동반된다

✅ 낮에도 이를 꽉 무는 습관이 있다

 

 

 

 

 

---

이를 가는 아이, 무조건 걱정할 필요는 없습니다

아이의 이갈이는 성장 과정에서 흔하게 나타날 수 있는 현상입니다

하지만 증상이 심하거나 장기간 지속된다면 단순 습관으로만 보기 어려운 경우도 있습니다

특히 비염, 코막힘, 입호흡, 치아 마모 등이 함께 나타난다면 한 번쯤 원인을 확인해보는 것이 좋습니다

아이의 수면 건강은 성장과도 연결되어 있는 만큼, 작은 변화도 관심 있게 살펴보는 것이 도움이 될 수 있습니다

 

 

 

 

 

**이 글은 일반적인 건강 정보를 바탕으로 작성되었으며, 정확한 진단과 치료는 반드시 의료진과 상담하시기 바랍니다.**

 

<같이 읽으면 좋은 글>

아이가 입으로만 숨 쉬는 이유, 단순 습관이 아닐 수도 있습니다

 

밤마다 다리가 아프다는 아이, 정말 성장통일까요?

 

잘 자던 아이가 갑자기 울면서 깨는 이유

 

감기는 아닌데 밤마다 코막히는 아이들, 이유가 있었습니다

 

아이 치아교정, 영구치 다 나온 뒤 해도 될까? 치과가 말하는 진짜 시기